Qu'est-ce que c'est ?
Le massage Amma assis (Amma est un mot japonais signifiant calmer par le toucher) est un massage relaxant et redynamisant pratiqué sur une chaise ergonomique. Il consiste à masser des points d’acupuncture.Ce massage habillé, d’une durée de 15 à 30 minutes minutes, se concentre sur 23 parties du corps, notamment la nuque, les épaules, le dos, les bras, les avants-bras, les mains et la tête.
Il est nécessaire d’être en bonne santé pour recevoir ce message, pour les femmes enceintes un massage des mains sera proposé à la place. Quelques questions vous seront posées sur votre état de santé.
Adapté pour prévenir les troubles musculo-squelettiques (TMS) dûs aux positions assises et debout prolongées, il soulage des tensions lombaires , cervicales, dorsales et re-booste l’énergie, diminue le stress et l’anxiété.
Le massage Amma assis est particulièrement apprécié en milieu professionnel pour offrir une pause détente et bien-être aux employés.
Déroulé d'une séance
- Accueil et installation : Le praticien vous accueille, vous pose quelques questions sur votre santé, et vous invite à vous installer confortablement sur la chaise de massage ergonomique.
- Séance de massage : Le praticien exerce des pressions, des étirements, des balayages et des percussions sur les différentes parties du corps. Ce massage est un massage habillé sans huile de massage.
- Fin de séance : Après les manipulations, le praticien vous offre quelques instants de relaxation puis vous donnera quelques conseils pour «mieux-vivre mieux -être au travail ».Vous vous sentirez détendu et revitalisé, prêt à reprendre vos activités avec une nouvelle énergie.
Bienfaits du massage
- Réduction du stress : Le massage Amma assis aide à réduire les tensions nerveuses et le stress accumulé.
- Amélioration de la circulation sanguine : Les techniques de massage favorisent la circulation sanguine et lymphatique.
- Soulagement des douleurs musculaires : Le massage permet de soulager les douleurs et les tensions musculaires, notamment au niveau du dos et des épaules.
- Augmentation de l'énergie : Grâce à ses effets revitalisants, le massage Amma assis permet de retrouver une énergie nouvelle et une meilleure concentration.
- Prévention des TMS : En détendant les muscles sollicités par les postures de travail, ce massage contribue à prévenir les troubles musculo-squelettiques.